Tips Sehat Bekerja Di Depan Komputer

Berita Kesehatan.Pada zaman modern seperti sekarang ini banyak sekali teknologi canggih yang berkembang dan telah beredar di masyarakat luas.Hal ini menyebabkan zaman sekarang orang - orang tidak bisa lepas yang nama nya dengan teknoogi.Khususnya bagi orang - orang yang bekerja di perkantoran.

Orang - orang yang bekerja di kantoran tidak akan lepas yang namanya dengan komputer.Dengan rutinitas di depan komputer ini,kita harus memperhatikan kesehatan kita.Tentunya untuk bagian mata kita.

Berikut tips - tips sehat bekerja di depan komputer diantaranya sebagai berikut :

1.Atur Posisi Badan

Saat berada di depan layar komputer,diusahakan tubuh tetap berada di dalam posisi yang baik dan benar,yaitu posisi duduk dengan punggung tegak,bahu tetap rileks serta menjaga jarak mata dengan komputer.Cari posisi yang nyaman bagi Anda,dan usahakan istirahatkan jari jari setelah lama mengetik.

2.Batasi Waktu

Pergunakan jeda waktu saat menggunakan komputer,berikan istirahat pada tubuh agar otot - otot terasa rileks dan tidak tegang,karena hal itu dapat menyebablan terganggu nya kesehatan tubuh.

3.Sering Mnegedipkan Mata

Usahaka mengedipakn mata jika sering berada di depan komputer supaya mencegah mata kering,mata perih dan menghidari berbagai bahaya penyakit mata yang mungkin akan timbul,lebih baik mencegah daripada mengobati.

4.Gerakkan Tubuh

Berikan waktu merileksasi tubuh dengan cara menggerakan badan agar terhindar dari rasa kram pada leher,tangan,dan kaki.Disarankan agar memutar leher,meregangkan jari - jari tangan dan kaki setelah itu baru beraktifitas kembali.

5.Jaga Pola Makan

Menjaga pola makan itu sangat perlu sekali/Orang biasanya yang terlalu lama menghabiskan waktu di depan komputer cenderung akan mengalami bertambah nya berat badan dikarenakan pola makan yang salah dengan sering mengemil saat menghabiskan waktunya di depan layar komputer.

6.Banyak - banyak Olahraga

Saat menghabiskan banyak waktu di depan komputer membuat tubuh jarang sekali bergerak.Hal itu sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh.Oleh karena itu sebaiknya luangkan waktu untuk melakukan olahraga di pagi ataupun di sore hari.

Kecanggihan teknologi yang berkembang membuat manusia semakin malas serta tergantung dengan kecanggihan teknologi.Padahal sebagai manusia kita diharuskan melakukan berbagai aktivitas setiap harinya.Demikianlah informasi mengenai tips sehat berkerja di depan komputer,semoga informasi ini berguna dan bermanfaat.

Agen Poker Online Terpercaya

Agen Bola Terpercaya

Share this

Daftar Sbobet Resmi Indonesia