Berita Kesehatan.Kacang adalah sumber protein terbaik di kerajaan tanaman. Kacang dapat ditemukan di berbagai produk. Mereka dapat dimakan asin, kering dibakar, direbus dan bahkan mentah.
Ternyata kacang ini memiliki banyak kandungan gizi dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, seperti protein, karbohidrat, kalsium, asam folat, vitamin B3 dan lemak baik.
Berikut manfaat kacang yang berguna untuk tubuh,diantaranya sebagai berikut :
1.Menyehatkan Jantung
Kacang tanah mempunyai kandungan lemak tak jenuh dan antioksidan yang dapat menurunkan resiko terserang penyakit jantung. Selain itu, mengkonsumsi kacang juga dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik bagi kesehatan jantung.
2.Mencegah Depresi
Kacang tanah juga mempunyai kandungan asam amino esensial jenis triptofan yang dapat memproduksi serotonin. Fungsi dari zat ini ialah membuat suasana hati menjadi tenang dan nyaman, sehingga dapat mencegah terjadinya stress dan depresi. Sebab, saat mengalami depresi serotonin akan mengalami penurunan yang dilepaskan oleh sel saraf pada otak.
3.Meningkatkan Kesuburan
Kacang tanah memiliki kandungan asam folat yang tinggi. Jadi, baik untuk membantu meningkatkan kesuburan dan mencegah terjadinya cacat pada bayi dari sebelum serta selama masa awal kehamilan.
4.Berguna Untuk Menurunkan Berat Badan
Makan kacang-kacangan secara teratur dikaitkan dengan risiko menurunkan berat badan. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang makan kacang setidaknya dua kali seminggu sangat kecil kemungkinannya untuk mendapatkan berat badan daripada mereka yang hampir tidak pernah makan.
5.Meningkatkan Daya Ingat
Kacang tanah bisa meningkatkan kemampuan mengingat. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin B3 dalam kacang tanah yang dapat membuat otak berfungsi dengan normal dan membuat memori pada otak meningkat.
6.Menurunkan Resiko Kanker
Kanker ialah salah satu penyakit yang berbahaya yang bisa membuat nyawa melayang. Salah satu pencegahan penyakit kanker yang bisa anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi kacang tanah. Manfaat kacang tanah, salah satunya bisa menurunkan resiko terkena penyakit kanker, terutama kanker pada bagian perut. Dalam kacang tanah mengandung zat antioksidan yang bisa membasmi zat asing pada tubuh, salah satunya sel kanker yang bisa membahayakan kesehatan tubuh anda.
Agen Poker Online Terpercaya
Agen Bola Terpercaya
0 Comment to "6 Manfaat Kacang yang Berguna Bagi Kesehatan Tubuh Manusia"
Posting Komentar