Makanan - makanan yang Baik Dikonsumsi Oleh Pria

Berita Kesehatan.Menjaga kesehatan tubuh adalah hal yang sangat penting,tidak terkecuali dengan pria. Karena pria mempunyai pekerjaan dan tanggung jawab yang berat sebagai kepala rumah tangga. 

Pria merupakan sosok yang biasa nya cuek dan masa bodoh apalagi mengenai kesehatan karena tidak mau ambil pusing dengan kondisi kesehatannya terutama dari makanan yang dikonsumsi setiap harinya.

Ada pula pria menerapkan pola hidup yang tidak sehat seperti mempunyai kebiasaan merokok, minum minuman keras, mengonsumsi zat-zat terlarang dan mengkonsumsi makanan yang tidak sehat,serta terlalu banyak makan makanan yang siap saji.

Menjalani pola hidup dan kebiasaan itu akan memberikan dampak negatif dan buruk bagi kesehatan baik dalam jangka panjang maupun pendek.

Berikut makanan - makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh laki - laki,sebagai berikut :

1.Perbanyak Mengkonsumsi Sayuran Hijau
Sayuran yang memiliki daun berwarna hijau mempunyai banyak sekali vitamin dan berguna bagi tubuh.Kandungan vitamin tersebut untuk menjaga kesehatan kulit .

2.Perbanyak Mengkonsumsi Buah - Buahan

Mengkonsumsi banyak buah - buahan sangat berguna untuk tubuh manusia karena di dalam kandungan buah -buahan tersebut terdapat berbagai macam vitamin yang berfungsi untuk menjaga kestabilan tubuh serta kekebalan tubuh.

3.Susu

Meminum susu itu sangat bagus untuk tubuh.Cartine adalah asam amino yang terdapat dalam susu.Asam ini mampu mengubah lemak menjadi cadangan energi.Selain itu,Cartine mampu meningkatkan sirkulasi ke berbagai organ tubuh sehingga dapat mencegah sakit otot.

4.Daging Merah

Daging merah adalah makanan sehat yang mengandung asam amino,sumber protein dan mineral.

5.Mengkomsumsi Ikan Laut

Ikan seperti ikan tuna, sarden dan ikan salmon memiliki kandungan omega 3 dan vitamin D. Omega 3 berperan baik sebagai sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan otak dan jantung. Vitamin D berfungsi sebagai penangkal kanker, hipertensi dan pengeroposan tulang.

6.Mengkonsumsi Gandum

Gandum merupakan makanan yang mengandung mineral, vitamin dan serat yang berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung serta membangun masa otot pada tubuh pria.

7.Kacang Tanah

Kacang Tanah merupakan salah satu sumber seng dan juga asam lemak yang baik bagi tubuh serta nutris di dalam nya mampu mencegah kulit kering dan kerusakan sel otak.

8.Teh Hijau Atau Teh Hitam

Selain mengandung antioksidan,teh ini juga kaya akan polifenol yang bisa mencegah pertumbuhan sel - sel kanker.

Sebagai pria yang biasa melakukan aktivitas sehari-hari dan membutuhkan banyak energi, maka sepatutnya untuk mengonsumsi makanan sehat dan bergizi supaya bisa menjalani hari-harinya menjadi lebih bersemangat, kuat dan sehat.Semoga informasi ini berguna dan bermanfaat.

Agen Poker Online Terpercaya

Agen Bola Terpercaya

Share this

Daftar Sbobet Resmi Indonesia