Cara Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Meminum Obat

Sakit kepala merupakan penyakit yang sangat dihindari oleh seseorang,apabila terkena sakit kepala ini semua aktivitas yang akan dilakukan semua nya akan terganggu.Sakit kepala kadang-kadang muncul karena dibarengi penyakit seperti demam, kurang darah, hipertensi, bahkan juga cuma karena kelelahan.

Biasanya untuk menyembuhkan penyakit sakit kepala ini dengan cara meminum obat,akan tetapi sembarangan meminum obat sembarangan juga bisa berbahaya untuk kesehatan apalagi obat tersebut tidak sesuai dosis yang dianjurkan.

Sakit kepala bisa disembuhkan dengan cara alami,berikut cara - cara menghilangkan sakit kepala tanpa meminum obat,diantaranya sebagai berikut :

1. Perbanyak Minum Air Putih

Sakit kepala bisa disebabkan dengan dehidrasi.Oleh karena itu,untuk menyembuhkan sakit kepala ialah dengan cara mengkonsumsi air ptuih secara rutin.Minimal minum air putih 8 gelas dalam satu hari nya.

2. Pakai Es Batu

Cara ini juga merupakan salah satu untuk meringankan sakit kepala.Es batu dipergunakan dengan cara di kompres.Caranya begitu mudah yakni dengan membungkus sebagian potong es batu dalam satu waslap lalu melekatkannya pada daerah kepala yang merasa pusing. Lama kelamaan, rasa pusing yang anda alami akan makin menyusut lalu menghilang seiring berjalannya waktu.

3. Mengatur Pola Tidur Yang Teratur

Faktor kekurangan tidur juga bisa mengakibatkan sakit kepala,manusia tidak bisa bekerja selama 24 jam, karena manusia bukan lah robot,minimalkan tidur Anda 7 sampai 8 jam sehari agar terhindar dari sakit kepala,karena istirahat yang cukup itu menjaga kesehatan Anda.

4. Mengkonsumsi Kentang

Selain diakibatkan oleh dehidarasi,sakit kepala ini diakibatkan juga oleh kekurangan kalium atau hilangnya kalium dalam tubuh.Makanan yang banyak mengandung kalium ialah kentang.Kentang yang baik dimakan ialah dengan cara dibakar tau direbus jangan dengan cara digoreng karena akan mengurangi kalium yang terdapat dalam kentang.

5. Makan Permen Mint

Kandungan menthol pada permen akan membuat kepala anda jadi santai hingga sakit kepala anda akan cepat terselesaikan. Terkecuali permen mint anda dapat juga konsumsi makanan atau minuman lain yang kaya kandungan mint didalamnya.

6. Mengkonsumsi Buah Semangka

Dengan cara mengkonsumsi semangka dapat meringankan sakit kepala juga,selain baik untuk meringkan sakit kepala,semangka juga baik untuk kesehatan.Semangka adalah buahan yang mengandung banyak air cocok untuk mengatasi sakit kepala yang diakibatkan oleh dehidrasi.

7. Perbanyak Olahraga

Sakit kepala juga dapat disebabkan oleh otot-otot yang tegang, jadi jika anda sakit kepala, cobalah untuk melakukan gerakan-gerkan senam, atau bisa juga dengan melakukan yoga. ataupun olahraga yang mengeluarkan keringat.

8. Mengkonsumsi Ikan

Ikan juga dapat membantu meredakan sakit kepala terutama untuk ikan yang beemak seperti ikan salmon, makarel atau tuna yang kaya akan omega -3 dan lemak esensial yang dapat mencegah peradangan yang dapat menimbulkan migrain.

9. Jangan Banyak Pikiran atau Stres

Slah satu penyebab sakit kepala ialah terlalu banyak yang dipikirkan yang mengakibatkan sres dan sakit kepala pun muncul.Dengan stres otot - otot atau saraf menjadi tegang.Setidaknya berikan waktu luang unutk merefreshing otak.

Demikianlah cara menghilangkan sakit kepala tanapa meminum obat yang dapat dicoba jika mengalami sakit kepala,semoga informasi ini berguna dan bermanfaat.

Agen Poker Online Terpercaya

Agen Bola Terpercaya