Makanan Yang Perlu DihIndari Saat Asam Lambung

Berita Kesehatan.Penyakit asam lambung merupakan masalah yang cukup umum terjadi di masyarakat. Kondisi ini disebabkan oleh naiknya asam lambung menuju esofagus dan menimbulkan nyeri pada ulu hati atau sensasi terbakar di dada. Esofagus yang juga dikenal sebagai kerongkongan adalah bagian dari saluran pencernaan yang menghubungkan mulut dan lambung.

Asam lambung yang meningkat terkadang juga bisa disebabkan oleh makanan. Ketika asam lambung meningkat, biasanya orang akan merasakan panas pada tenggorokan dan dada. Selain itu, mulut juga terasa pahit karena asam yang meningkat mencapai laring.

Berikut makanan - makanan yang perlu dihindari saat Asam Lambung mulai meningkat ,sebagai berikut :

1.Minuman Bersoda

Jika memiliki gejala asam lambung ada baiknya tidak mengkonsumsi minuman bersoda seperti  soft drink, bir dan minuman lainnya yang mengandung kafein seperti kopi dan teh juga termasuk minuman yang bisa menstimulasi terjadinya asam lambung.

2.Buah-buahan asam

Jenis buah-buahan yang bisa meningkatkan asam lambung adalah buahan asam seperti buah jeruk, buah berry, jeruk dan anggur.Ada baik nya hindari agar asam lambung nya tidak meningkat.

3.Makanan Pedas

Selain menyebabkan mulas dan tak baik untuk lambung, makanan pedas juga bisa menyebabkan asam lambung semakin meningkat. Makan makanan pedas ketika asam lambung naik bisa menambah rasa terbakar pada bagian perut, dada, dan tenggorokan.Ada baiknya dibatasi dalam mengkonsumsi makanan yang berbau pedas.

4.Gorengan

Gorengan berkaitan dengan kenaikan asam lambung dan rasa mulas. Lemak jenuh yang ada di dalamnya membuat perut menjadi tak nyaman. Untuk itu, ketika mengalami kenaikan asam lambung, sebaiknya jangan mengonsumsi makanan yang digoreng.

5.Hindari Alkohol

Meskipun alkohol tak begitu mengandung banyak asam,akan tetapi dengan meminum nya masih bisa menyebabkan masalah. Alkohol membuat sam lambung semakin naik ke kerongkongan. Hal ini semakin mungkin terjadi jika Anda mencampur alkohol dengan jus atau minuman lain.

6.Hindari Makanan Berbahan Tomat

Tomat merupakan makanan yang sehat bagi tubuh,akan tetapi Tomat juga mengandung  asam yang tinggi dan bisa memperburuk rasa sakit ketika asam lambung meningkat. Lebih baik jangan dekati makanan yang mengandung tomat, seperti spageti atau saus tomat.

7.Cokelat

Cokelat merupakan salah satu makanan yang sebaiknya dihindari ketika asam lambung meningkat. Ini karena cokelat mengandung kafein dan penuh lemak. Jika Anda memiliki kecenderungan asam lambung, sebaiknya berhati-hati sebelum mengonsumsi cokelat.

Itulah beberapa makanan yang perlu dihindari saat Asam Lambung.Lebih baik mencegah daripada mengobati.Semoga Informasi ini bermanfaat.

Agen Poker Online Terpercaya

Agen Bola Terpercaya

Tips Mengobati Penyakit Asam Urat Secara Alami

Penyakit asam urat dapat terjadi karena adanya suatu unsur protein yang berlebihan di dalam tubuh.Dimana zat ini akan diolah menjadi asam urat,yang kemudian akan diatur kadarnya oleh organ ginjal,dimana sisanya akan dibuang melalui air seni.

Masalah nya akan timbul jika kadarnya yang berlebihan,sehinggan ginjal tidak mampu mengatur kadarnya.Penumpukan dalam waktu yang lama akan menimbulkan rasa nyeri dan sakit di persendian,jika didiamkan terlalu lama maka bisa menimbulkan pembengkakan dan dapat mengakibatkan tidak bisa berjalan.

Berikut tips - tips menyembuhkan asam urat,sebagai berikut :

1.Teh Hijau

Dengan mengkonsumsi teh hijau secara rutin penyakit asam urat akan membaik,karena di dalam teh hijau ini mengandung banyak polifenol yang bekerja untuk mencegah serangan asam urat serta memperbaiki kerusakan sendi pada penderita asam urat.

2.Kumis Kucing

Tanaman kumis kucing ini terkenal sebagai penghancur batu ginjal atau saluran kencing,selain juga berfungsi membantu membuang asam urat yang berlebihan dalam tubuh melalui kencing.

3.Mengkonsumsi Air Putih Yang Banyak

Dengan banyak mengkonsumsi air putih minimal 8 samapi 10 gelas per hari nya,akan menjaga kesehatan serta metabolisme tubuh .Jika tubuh kekurangan cairan maka asam urat akan meninggi karena tidak terbuang oleh ginjal.

4.Mengkonsumsi Madu Hitam Pahit

Madu hitam pahit ini sangat berguna bagi penderita asam urat karena fungsi nya membantu organ tubuh ginjal dalam usaha membersihkan kadar asam di dalam tubuh.

5.Daun Salam

Daun salam biasanya dipergunakan sebagai bumbu masakan,akan tetapi ternyata daun salam ini mempunyai kandungan senyawa antioksidan yang  baik bagi kesehatan yakni tannin dan flavonoid,cara nya ialah rebus daun salam lalu air rebusan nya diminum.

6.Jahe Merah

Jahe merah merupakan herbal anti peradangan,jahe juga meningkatkan nafsu makan serta memperlancar sistem pencernaan dan pernafasan.Jahe merah menolong mengurangi peradangan di sendi dan membuang tumpukan asam urat dengan memperlancar sirkulasi darah.

7.Habbatussauda

Ini merupakan tumbuhan obat yang mempunyai efek untuk meredakan peradangan akibat asam urat.Selain itu juga jintan hitam ini juga dapt menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti asma,flu,mencegah batu empedu,mencegah kanker dll.

Demikianlah tips mengobati asam urat secara alami,semoga tips di atas berguna bagi Anda.

Agen Poker Online Terpercaya

Agen Bola Terpercaya

Manfaat - Manfaat Madu Yang Bermanfaat Bagi Manusia

Berita Kesehatan.Siapa yang tidak mengenal madu.Madu yang bercita rasa manis ini memiliki manfaat - manfaat tentunya,selain untuk kesehatan madu juga bermanfaat untuk berbagai penyakit dan keluhan lain yang berkaitan dengan tubuh manusia. 

Cairan Madu adalah salah satu benda cair yang sangat ajaib dan sangat hebat serta bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berbeda dengan manfaat buah, dalam cairan madu ini dapat digunakan dan dipakai untuk mengobati berbagai penyakit dan keluhan seperti menyembuhkan sariawan, meningkatkan kekebalan tubuh, menghilangkan jerawat dan sebagainya.

Berikut manfaat - manfaat madu bagi tubuh,diantaranya sebagai berikut :

1.Melancarkan Sistem Pencernaan
Ternyata madu mempunyai khasiat untuk tubuh,yakni dapat meningkatkan mikroflora dalam usus. Mikroflora inilah yang akan berperan untuk memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh.

2.Meningkatkan Stamina
Manfaat madu juga untuk meningkatkan stamina,hampir semua minuman energi menempatkn madu sebagai bahannya walaupun dosisnya masih sangat kecil untuk meningkatkan stamina.

3.Mencegah Penyakit Jantung Dan Kanker
Madu mengandung suatu zat yang bernama polifenol. yakni sejenis antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Sehingga berpengaruh pada kesehatan jantung dan mencegah dari kanker.

4.Merupakan Sumber Nutrisi
Madu mengandung beragam vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh termasuk niacin, riboflavin, asam pantotenat, kalsium, tembaga, besi, magnesium, mangan, fosfor, kalium dan seng.

5.Mencegah Diabetes
Gula dan pemanis buatan merupakan salah satu sumber diabetes, untuk mencegah diabetes salah satu caranya ialah dengan mengkonsumsi gula yang minim atau sedikit. Meskipun madu mengandung gula, ia tidak sama dengan gula putih atau pemanis buatan lain nya.Madu merupakan gula alami yang dihasilkan oleh tawon.

6.Mampu Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Madu diyakini sebagai salah satu sumber makanan penting untuk menjaga metabolisme tubuh.Hal ini dikarenakan madu merupakan salah satu makanan yang sangat kaya akan nutrisi sehat seperti vitamin, mineral, dan berbagai gizi lainnya.

7.Mengobati Gigitan Nyamuk

Madu mengandung sifat anti peradangan (anti inflamasi) yang berfungsi mengurangi gatal dan iritasi akibat gigitan nyamuk.

8.Mengobati Jerawat
Ternyata madu ini juga bisa mengobati jerawat,akan tetapi hanya madu jenis Manuka dan madu Kanuka saja.

Itulah beberapa manfaat madu yang mempunyai manfaat bagi tubuh.Manfaat madu untuk kesehatan sangat besar, namun tentu harus dimanfaatkan secara bijak dan jangan konsumsi secara berlebihan.Semoga informasi ini berguna dan bermanfaat.

Agen Poker Online Terpercaya

Agen Bola Terpercaya

Manfaat Bengkoang Bagi Kesehatan Dan Kulit

Berita Kesehatan.Bengkoang merupakan jenis tanaman umbi-umbian yang menjalar dan dibudidayakan dalam 200 jenis yang berbeda. Umbi yang satu ini memiliki rasa yang manis dengan daging yang berwarna mulai dari putih, kuning gading, sampai ungu.

Di dalam Bengkoang mempunyai nutrisi yang baik untuk kesehatan maupun umtuk kulit seperti vitamin A,vitamin B,vitamin E,kalsium,zat besi serta fosfor.

Berikut manfaat - manfaat yang baik untuk kesehatan dan kulit,diantaranya sebagai berikut :

1.Mengatasi Asam Lambung
Asam lambung yang tinggi dapat menyebabkan sakit maag, sehingga ada bagusnya bila anda mengkonsumsi bengkoang secara teratur. Dan lebih baik lagi jika anda makan bengkoang tanpa campuran, misalnya dengan garam atau sambal.

2.Mengobati sariawan
Bengkoang juga mengandung cukup banyak vitamin C sehingga sangat baik bagi kesehatan tubuh anda, dan sebagai antioksidan maupun untuk obat untuk sariawan. Selain itu, bengkoang juga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah anda.

3.Menyembuhkan Alergi Pada Kulit
Buah bengkoang jika di gunakan dan di konsumsi secara  rutin dapat mengobati alergi serta gatal-gatal pada kulit kita.Bagi Anda yang mempunyai alergi,Bengkoang menjadi alternatif.

4.Menyembuhkan Sariawan
Bengkoang juga mengandung cukup banyak vitamin C sehingga sangat baik bagi kesehatan tubuh anda, dan sebagai antioksidan maupun untuk obat untuk sariawan. Selain itu, bengkoang juga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah anda.

5.Menyehatkan Gigi dan Tulang

Kurangnya fosfor dan kalsium dalam tubuh dapat menyebabkan rusaknya gigi dan tulang. Oleh karena itu,buah bengkoang bisa membantu menyehatkan keduanya karena mempunyai kandungan kalsium dan fosfor.

6.Mencegah Penuaan Dini
Dengan cara mengkonsumsi Buah bengkoang secara teratur bisa mencegah penuaan dini karena di dalam buah Bengkoang terdapat vitamin c yang bermanfaat sebagai penangkal radikal bebas.

7.Menjaga Kesehatan Kulit
Buah Bengkoang juga berguna untuk menjaga kesehatan kulit.Buah bengkoang yang masih segar biasanya akan di parut untuk kemudian dijadikan sebagai masker kulit. Masker dari bengkoang ini memiliki efek mendinginkan kulit serta sangat efektif untuk mengangkat kotoran dan minyak berlebihan yang menempel pada permukaan kulit.

8.Menghilangkan Noda Hitam Dan Flek Pada Wajah

Selain bisa dikonsumsi bengkoang juga bisa dijadikan masker wajah,kandungan air yang banyak di dalamnya mampu membuat kulit wajah anda tetap segar serta menghilangkan noda hitam atau flek pada wajah anda.

9.Bagus Untuk Diet
Buah Bengkoang juga berguna untuk diet.Karbohidrat yang terkandung dalam buah bengkoang terdiri dari sebagian besar serat dan gula dalam jumlah kecil sehingga sangat baik jika dijadikan sebagai camilan saat diet. Kandungan serat yang tinggi akan membuat anda kenyang lebih lama tanpa membuat berat badan anda bertambah.

Itulah manfaat - manfaat dari buah Bengkoang yang berguna bagi kesehatan dan kulit.Semoga informasi ini bermanfaat dan berguna.

Agen Poker Online Terpercaya

Agen Bola Terpercaya

Makanan - makanan yang Baik Dikonsumsi Oleh Pria

Berita Kesehatan.Menjaga kesehatan tubuh adalah hal yang sangat penting,tidak terkecuali dengan pria. Karena pria mempunyai pekerjaan dan tanggung jawab yang berat sebagai kepala rumah tangga. 

Pria merupakan sosok yang biasa nya cuek dan masa bodoh apalagi mengenai kesehatan karena tidak mau ambil pusing dengan kondisi kesehatannya terutama dari makanan yang dikonsumsi setiap harinya.

Ada pula pria menerapkan pola hidup yang tidak sehat seperti mempunyai kebiasaan merokok, minum minuman keras, mengonsumsi zat-zat terlarang dan mengkonsumsi makanan yang tidak sehat,serta terlalu banyak makan makanan yang siap saji.

Menjalani pola hidup dan kebiasaan itu akan memberikan dampak negatif dan buruk bagi kesehatan baik dalam jangka panjang maupun pendek.

Berikut makanan - makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh laki - laki,sebagai berikut :

1.Perbanyak Mengkonsumsi Sayuran Hijau
Sayuran yang memiliki daun berwarna hijau mempunyai banyak sekali vitamin dan berguna bagi tubuh.Kandungan vitamin tersebut untuk menjaga kesehatan kulit .

2.Perbanyak Mengkonsumsi Buah - Buahan

Mengkonsumsi banyak buah - buahan sangat berguna untuk tubuh manusia karena di dalam kandungan buah -buahan tersebut terdapat berbagai macam vitamin yang berfungsi untuk menjaga kestabilan tubuh serta kekebalan tubuh.

3.Susu

Meminum susu itu sangat bagus untuk tubuh.Cartine adalah asam amino yang terdapat dalam susu.Asam ini mampu mengubah lemak menjadi cadangan energi.Selain itu,Cartine mampu meningkatkan sirkulasi ke berbagai organ tubuh sehingga dapat mencegah sakit otot.

4.Daging Merah

Daging merah adalah makanan sehat yang mengandung asam amino,sumber protein dan mineral.

5.Mengkomsumsi Ikan Laut

Ikan seperti ikan tuna, sarden dan ikan salmon memiliki kandungan omega 3 dan vitamin D. Omega 3 berperan baik sebagai sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan otak dan jantung. Vitamin D berfungsi sebagai penangkal kanker, hipertensi dan pengeroposan tulang.

6.Mengkonsumsi Gandum

Gandum merupakan makanan yang mengandung mineral, vitamin dan serat yang berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung serta membangun masa otot pada tubuh pria.

7.Kacang Tanah

Kacang Tanah merupakan salah satu sumber seng dan juga asam lemak yang baik bagi tubuh serta nutris di dalam nya mampu mencegah kulit kering dan kerusakan sel otak.

8.Teh Hijau Atau Teh Hitam

Selain mengandung antioksidan,teh ini juga kaya akan polifenol yang bisa mencegah pertumbuhan sel - sel kanker.

Sebagai pria yang biasa melakukan aktivitas sehari-hari dan membutuhkan banyak energi, maka sepatutnya untuk mengonsumsi makanan sehat dan bergizi supaya bisa menjalani hari-harinya menjadi lebih bersemangat, kuat dan sehat.Semoga informasi ini berguna dan bermanfaat.

Agen Poker Online Terpercaya

Agen Bola Terpercaya

Tips Menyikat Gigi Yang Benar Dan Baik

Setiap orang pasti bisa melakukan kegiatan menggosok gigi. Dari anak kecil hingga orang dewasa tahu bahwa mereka harus sikat gigi dan melakukannya sebagai kebiasaan wajib setiap hari. Bila saja sekali kita tidak sikat gigi maka gigi kita akan dipenuhi dengan kuman yang memakan sisa makanan yang masih menempel di gigi kita.

Setiap menyikat gigi terkadang merasa tidak mendapatkan hasil yang maksimal,hal itu bisa terjadi karena tidak dilakukan dengan cara yang benar serta masih ada kesalahan dalam menyikat yang kita tidak ketahui dan tidak disadari.

Berikut tips menyikat gigi yang baik dan benar sebagai berikut :

1.Pilih sikat gigi yang lembut dan nyaman

Di dalam menyikat gigi ada baiknya sikat gigi yang lembut dan gagang yang lentur sehingga bisa memudahkan Anda dalam menjangkau gigi bagian dalam serta rongga-rongga dalam mulut. Dengan menggunakan sikat gigi yang lembut gigi Anda tidak akan mudah terluka bila Anda sedang menggosok gigi. Kemudian gantilah sikat gigi Anda secara teratur 3 bulan sekali.

2.Gunakan Pasta Gigi Secukupnya Dan Cocok

Pergunakan pasta gigi dengan jumlah yang cukup yaitu sebesar biji kacang polong.Jangan menggunakan pasta gigi secara berlebihan karena dengan menggunakan secara berlebihan maka akan merusak email gigi.

3.Pengaturan Waktu

Hal ini merupakan hal yang sepele di dalam menyikat gigi,akan tetapi hal ini juga menjadi bagian yang penting dalam menjaga gigi yang sehat.Sebaiknya membutuhkan waktu kurang lebih 15 detik menggosok satu gigi agar mendapatkan hasil yang maksimal.

4.Menggosok Gigi Dengan Arah Vertikal

Gosok gigi dengan arah vertikal,agar bisa membersihkan kotoran di sela-sela gigi yang susah dibersihkan sehingga terangkat dan gigi kita bebas dari sisa makanan salah satu penyebab gigi sakit.

5.Sikatlah Bagian Dalam Gigi

Kebiasaan ini merupakan hal yang terlupakan di dalam menggosok gigi yang mengakibatkan gigi bagian dalam rawan terjadi kerusakan dan menimbulkan rasa sakit.Baiknya sikat lah bagian dalam gigi agar sisa makanan terangkat dan bersih.

6.Sikat Langit - Langit Mulut

Hal ini diperlukan untuk menjaga kualitas gigi agar tetap sehat .Dengan menyikat langit - langit mulut akan terbebas dari bau mulut yang tidak sedap dan terbebas dari kuman.

7.Gunakan Penyegar Mulut

Ada baiknya setelah menyikat gigi,pergunakan lah penyegar mulut untuk mendapatkan hasil yang maksimal dan bebas dari bau mulut.

Demikianlah tips - tips menyikat gigi yang baik dan benar,baiknya mencegah daripada mengobati.Semoga informasi ini berguna dan bermanfaat.

Agen Poker Online Terpercaya

Agen Bola Terpercaya

Kegunaan Lidah Buaya Bagi Kesehatan Tubuh Dan Kecantikan

Lidah buaya sejak dulu dikenal sebagai tanaman obat berkhasiat. Meskipun biasa ditanam dalam pot sebagai tanaman hias, namun lidah buaya kerapkali digunakan untuk bahan perawatan kecantikan, dari mulai menyuburkan rambut hingga menghilangkan jerawat.Lidah buaya layak disebut sebagai tanaman herbal karena mengandung sekitar 75 jenis zat yang bermanfaat dan kurang lebih sekitar 200 senyawa lain yang sangat berkhasiat.

Berikut manfaat Lidah Buaya bagi kesehatan dan kecantikan,sebagai berikut :
1. Melancarkan pencernaan

Pencernaan yang sehat merupakan kunci dari tubuh yang sehat karena pencernaan yang buruk dapat berujung pada berbagai macam penyakit.Lidah buaya ini sudah dikenal sejak lama sebagai tanaman obat yang membantu melancarkan pencernaan dan menjaga pencernaan supaya tetap sehat.

2.Mengeluarkan racun dari dalam tubuh

Sama seperti rumput laut,lidah buaya adalah tanaman alami yang mengandung gelatin. Gelatin tersebut berfungsi untuk menyerap racun yang berada pada usus dan mengeluarkannya bersama dengan kotoran. 

3.Mengatasi Diabetes

Mengkonsumsi lidah buaya dengan cara tertentu akan dapat membantu Anda dalam menurunkan level gula darah untuk Anda yang menderita penyakit diabetes. Caranya dengan merebus lidah buaya yang sudah dibuang durinya dengan air 3 gelas dan menyisakan air rebusan hingga setengahnya. Ramuan ini dapat dikonsumsi tiga kali per hari masing-masing setengah gelas.

4.Perawatan Rambut

Dalam hal perawatan rambut yang telah banyak dilakukan, penggunaan lidah buaya dapat mempercepat pertumbuhan rambut, mengurangi munculnya ketombe, dan juga dapat menggantikan fungsi kondisioner dalam melembutkan rambut.

5.Perawatan Kulit

Tidak peduli jenis kulit apa yang Anda miliki, Lidah buaya dikatakan memang cocok untuk semua jenis kulit karena dia memberikan asupan oksigen ke sel yang bisa membangkitkan kekuatan dan menyehatkan kulit.

6.Sebagai Obat Luka Bakar
7. Sebagai Obat Sakit Perut
8. Sebagai Obat menyembuhkan Batuk
9. Sebagai Obat Menyembuhkan TBC
10. Untuk Melancarkan Peredaran Darah
11. Sebagai Obat Antiradang
12.Untuk Melancarkan Peredaran Darah

Agen Poker Online Terpercaya

Agen Bola Terpercaya

Manfaat Air Putih Yang Berguna Bagi Tubuh

Berita Kesehatan.Minum adalah salah satu kebutuhan paling vital bagi kehidupan manusia. Tubuh manusia terdiri 90% yang mengandung air. Fungsi air dalam tubuh berperan penting dalam proses pencernaan, penyerapan, transportasi nutrisi, sirkulasi, mengeluarkan zat sisa metabolisme, produksi air ludah, dan mempertahankan suhu pada tubuh. Itulah mengapa manusia dapat untuk lebih bertahan hidup jika tidak ada asupan makanan tetapi tidak apabila kekurangan air.

Air putih adalah zat mineral yang paling murni dan tanpa efek samping.Tidak heran jika seluruh pakar kesehatan menyarankan untuk lebih banyak minum air putih dibanding minuman lain seperti  kopi, teh, minuman berenergi,dll.

Berikut ini manfaat air putih yang berguna bagi tubuh,sebagai berikut :

1.Memperlancar Sistem Pencernaan
Apabila kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi, maka akan terhindar dari konstipasi karena cairan dalam proses pencernaan selain itu dapat membantu penyerapan nutrisi yang juga berfungsi untuk membentuk massa kotoran manusia.

2.Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh

Dengan mengkonsumsi air putih sesuai yang dibutuhkan oleh tubuh perhari, maka racun yang terdapat dalam tubuh akan dikeluarkan melalui urine maupun keringat. Dengan mengkonsumsi banyak air putih maka fungsi tubuh akan berjalan lancar dan baik.

3.Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Batu ginjal disebabkan karena garam dan garam menurut teori larut dalam air. Dengan mencukupi kebutuhan air dalam tubuh, maka batu ginjal pada tubuh akan larut dan ikut keluar dengan air seni.

4.Menjaga Berat Badan Tubuh

Mempunyai berat badan tubuh yang ideal adalah impian setiap orang. Bagi yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, marilah mulailah untuk mencukupi kebutuhan asupan air putih.

5.Menjaga Keberishan Maupun Kesehatan Gigi dan Mulut

Didalam rongga mulut terdapat yang namanya air ludah yang berfungsi sebagai pembersih. Dengan mengkonsumsi air putih perhari yang cukup maka akan memelihara produksi air ludah, sehingga setidaknya mengurangi terkena resiko penyakit gigi dan mulut,serta bau mulut.

6.Memperlancar Buang Air Besar

Seseorang yang sedang mengalami sembelit atau susah buang air besar dianjurkan untuk minum air putih yang bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.

7.Tulang yang sehat

Air yang cukup bisa membantu untuk memproduksi sel-sel tulang yang baru. Tulang kita menjadi lebih kuat dan tidak mudah kropos. Sehingga kemungkinan terserang osteoporosis dapat dicegah dan dikurangi.

8.Menjaga Mood
Seseorang yang sedang dehidrasi akan mengalami sakit kepala, kelelahan, suasana hati yang sedang memburuk, kesulitan untuk berkonsentrasi. Maka dari itu lah, minum air putih yang cukup sangat bermanfaat untuk mencegah suasana hati yang memburuk.

9.Menyehatkan kulit

Jangan lupa bahwa air juga dapat membuang racun-racun dari dalam tubuh termasuk kulit. Minum air putih yang cukup dapat membuat kulit kita lebih segar, sehat dan cerah sepanjang hari.

Bagaimana,manfaat air putih sangat berguna bukan bagi tubuh.Air putih ini adalah obat yang paling ampuh bagi kesehatan tubuh.
Demikianlah informasi mengenai manfaat air putih yang berguna bagi tubuh manusia.Semoga informasi ini berguna dan bermanfaat.

Agen Bola Terpercaya

Agen Poker Online Terpercaya

Tips Menurunkan Berat Badan Yang Sehat

Banyak cara melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Contohnya seperti olahraga berlama-lama, fitness, dan bahkan diet berlebihan yang justru bisa membuat stress dan menjadi beban pikiran.
Ada juga mengkonsumsi obat- obatan penurunan badan yang secara instan yang dapat membahayakan kesehatan tubuh.

Jaman sekarang ini kecenderungan seseorang untuk memiliki badan gemuk itu sangat besar. Hal tersebut tentunya tidak epas dari pola hidup tidak sehat yang dijalani serta perubahan jaman yang serba instan dan cepat. Maka jangan heran jika saat ini,makanan cepat saji semakin disukai dan digemari.

Padahal menurut penelitian para ahli makanan cepat saji ini adalah salah satu faktor penyebab berat badan berlebih.Selain itu, jajanan atau cemilan yang ada saat ini cenderung mendukung untuk menjadi gemuk.Bukan faktor makanan itu saja,ternyata faktor stres juga menjadi salah satu penyebab bertambahnya berat badan seseorang.

Berikut cara - cara tips menurunkan berat badan dengan cara yang sehat,sebagai berikut:

1. Tertawa

Tertawa riang 100 kali ternyata hasilnya setara dengan pengeluaran energi 15 menit dengan bersepeda. Tertawa berguna untuk mengurangi hormon stres dan dapat memperbaiki sistem metabolisme seseorang. Hal ini juga berpengaruh pada perbaikan sistem imun/kekebalan tubuh dengan meningkatkan antibodi yang memproduksi sel T.

2. Awali dengan Air Putih

Cara menurunkan berat badan simple yaitu memanfaatkan air putih. Air putih sangat membantu proses penurunan berat badan. Dengan banyak mengkonsumsi air putih akan meningkatkan hidrasi sel-sel tubuh yang akan menunjang proses metabolisme. Dalam menjalankan diet sebaiknya minimal meminum air putih sebanyak 8 gelas sehari. Selain itu air putih juga bisa dijadikan sebagai senjata ampuh untuk program anda yaitu dengan mengawali minum segelas air putih sebelum makan. Hal ini akan membantu anda mengurangi porsi makan karena perut sudah merasa kenyang terlebih dahulu.

3.Olahraga Yang Teratur

Dalam menurunkan berat badan olahraga juga berperan penting untuk itu,karena dengan olahragam,tubuh akan menghasilkan keringat dan akan membakra lemak tersebut.Bagi Anda yang tidak mempunyai waktu untuk sering berolahraga,seperti bekerja jangan khawatir,caranta ialah dengan cara banyak bergerak misalnya jika pekerjaan anda berada dikantor yang memiliki lif maka bisa mencoba menggunakan tangga, selain itu terapkan untuk sering berjalan-jalan di tempat kerja. Hal itu akan membantu membakar kalori dalam tubuh. Intinya anda harus banyak bergerak dan beraktifitas yang membuat tubuh bergerak.

4. Makan Makanan yang bervitamin

Mengkonsumsi makan yang bervitamin juga bermanfaat bagi menurunkan berat badan,makanan yang bervitamin seperti buah dan sayur sayuran. Buah mislanya pir, pisang, pepaya, dan jambu biji. Sayur misalnya brokoli, labu, bayam, lobak, kentang, ubi jalar, kembang kol, kubis merah, dan sayur-sayuran hijau.

5. Ganti Karbohidrat Sederhana dengan Karbohidrat Kompleks

Makanan berkarbohidrat sederhana ini biasanya bersumber dari nasi, mie dll.Bagi mereka yang menjalanan program penurunan badan maka wajib hukumnya mengganti makanan berkabohidrat sederhana dengan makanan berkabohidrat kompleks misalnya beras merah, gandum, oat meal, sereal, dan jenis kacang-kacangan.

6.Atur Jam Makan Malam

Sebaiknya pada malam hari karbonhidrat seperti nasi diganti dengan makanan berupa sayur - sayuran yang direbus tanpa campuran bahan atau bumbu apapun.Selain itu konsumsi lah buah - buahan secara teratur dan mengurangi makanan yang bergoreng dan berminyak.

Itulah tips - tips  menurunkan berat badan dengan cara yang sederhana dan sehat.semoga informasi ini berguna dan bermanfaat.

Agen Bola Terpercaya

Agen Poker Online Terpercaya

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh

Banyak mengkonsumsi buah - buahan itu memang sangat bagus untuk kesehatan,salah satu contoh nya ialah Buah Naga.Ternyata Buah Naga ini memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.

Ada 2 jenis buah naga,yaitu buah naga merah dan buah naga putih.Buah naga merah adalah buah naga yang dagingnya berwarna merah,sedangkan buah naga putih adalah buah naga yang dagingnya putih.Kedua jenis buah naga ini memberi dampak yang baik bagi tubuh kita.Tubuh akan menjadi sehat setelah mengkonsumsi buah naga.Dengan mengkonsumsi buah naga setiap hari dapat meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan berbagai macam penyakit.

1. Menurunkan berat badan

Buah naga adalah buah yang kaya dengan serat. Jadi jika anda mengkonsumsi buah naga maka anda akan merasa kenyang. Sehingga tidak perlu memakan makanan yang lain. Hal ini otomatis akan mengurangi porsi makan anda. Mengkonsumsi buah naga akan mengenyangkan dan menyehatkan tubuh

2. Mencegah kanker

Buah naga sangat kaya dengan antioksidan phytoalbumin. Zat ini yang membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik. Pembentukan ini terjadi di dalam tubuh kita. Buah naga juga kaya serat, kalsium, fosfor, dan vitamin C, B2. Selain itu buah naga juga akan mengeluarkan racun di  dalam tubuh. Sehingga mengurangi resiko penyakit kanker.

3.Mencegah diabetes militus

Buah naga dapat mencegah terjadinya diabetes pada manusia. Buah naga dapat membunuh sel jahat yang dihasilkan oleh pola hidup yang tidak sehat. Kadar gula yang terkandung didalam buah naga sangat kecil. Sehingga sangat aman bagi penderita diabetes. Jika anda penderita diabetes makanlah buah naga.

4.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat buah naga yang paling penting adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Kandungan antioksidan yang sangat besar dalam buah ini tentu akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5.Membuat Nafsu Makan Bertambah

Buah Naga juga dapat meningkatkan nafsu makan karena dalam buah ini mengandung vitamin B2 dan B1 yang dipercaya dapat menambah nafsu makan terutama bagi anak anak.

6.Dapat mengobati Batuk dan Asma

Gangguan pernapasan seperti asma dan batuk akibat flu mungkin dapat mempersulit dan sangat mengganggu aktivitas keseharian kita. Meskipun buah ini bukan pengganti pengobatan, namun ia dapat membantu meringankan batuk dan penyakit gangguan pernafasan.

7.Menunda Penuaan Dini

Jika anda sering menghirup udara yang terpolusi maka anda terpotensi terkena penuaan dini yang sangat cepat dari biasanya. Anti oksidan yang ada di buah naga dapat membantu untuk mencegah penuaan dini ini.

 8. Menjaga Tekanan Darah Tinggi & Serangan Jantung

Mengingat bahwa buah naga pada dasarnya membersihkan bagian tubuh manusia maka ia juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan yang berhubungan dengan pembuluh darah lainnya.

9. Memperkuat tulang dan gigi
10. Baik untuk membersihkan usus
11. Mencegah peradangan
12. Menjaga ion tubuh
13. Buah untuk meningkatkan stamina
14. Agar tidak mudah kram
15. Mencegah kelumpuhan otot
16. Baik untuk menjaga kelembaban kulit
17. Baik untuk manula
18. Menjaga kesehatan syaraf
19. Baik untuk menjaga usus dari perkembangan bakteri. dapat digunakan untuk perwarna alami (buah naga merah)
20. dapat digunakan untuk membasmi jerawat
21. Mencegah kerapuhan tulang
22. Baik untuk pencernaan bayi di atas 1 tahun
23. Menjaga kelancaran sistem peradaran darah
24. Baik untuk meningkatkan ASI
25. Baik untuk mengobati panas dalam
26. Baik untuk mengobati sariawan
27. Sangat ampuh untuk mengatasi tengorokan kering
28. Dapat menjaga kulit wajah agar tetap kencang

Demikianlah manfaat - manfaat buah Naga yang berguna bagi tubuh.Semoga informasi ini berguna dan bermanfaat.

Agen Poker Online Terpercaya

Agen Bola Terpercaya

Dampak Buruknya Yang Suka Begadang

Begadang merupakan keadaan dimana seseorang untuk tidak tidur sampai larut malam atau melainkan tidak tidur sampai pagi.Pada umumnya manusia membtuhkan waktu istirahat atau tidur minimal 8 jam,mengapa demikian?.Karena dengan tidur dengan tidur dapat mengistirahatkan tubuh dan pikiran dari aktivitas sehari - hari.

Waktu yang tidur yang paling baik dan tepat adalah tujuh sampai delapan jam sehari dan dilakukan pada malam hari.Orang yang terbiasa tidur kurang dari enam jam setiap harinya beresiko 48% mengidap penyakit jantung, hipertensi, obesitas serta meninggal di usia muda karena serangan stroke.

Sedangkan orang yang tidur lebih dari sembilan jam setiap harinya merupakan gejala awal terjadinya gangguan kesehatan. Jadi lebih baik Anda tidur secara seimbang antara tujuh sampai delapan jam, tidak kurang dan tidak lebih karena pengaruhnya yang besar bagi kesehatan tubuh Anda.

Alasan yang membuat orang begadang ada beberapa faktornya ,yaitu :

1. Alasan Kerja Lembur

 Begadang bisa disebabkan oleh karena pekerjaan yang belum selesai,bagi yang bekerja tentu ini hal yang paling meletihkan bagi Anda,jika pekerjaan tidak diselesaikan makan kerja untuk keesokan hari nya makin menumpuk dan makin tidak terkendali lagi.

2. Kerja Shift Malam

Kerja pada saat shift malam juga akan mengubah pola tidur dan kehidupan Anda.pagi pagi hari orang sibuk dengan kegiatan nya masing - masing sedangkan Anda sedang beristirahat,pada malam hari nya orang istirahat dan Anda pun mulai bekerja.Tentunya hal ini tidak baik bagi kesehatan dan akan menurunkan daya tubuh Anda.

3.Terlalu Asik Bermain

Begadang juga bisa disebabkan terlalu keasikkan bermain,seperti contoh nya bermain game atau nongkrong bersama -sama teman.Ini merupakan faktor yang sering dilakukan oleh seseorang,apalagi di saat berkumpul bersama teman - teman pasti nya secara tidak sadar waktu untuk istirahat akan berkurang.

Berikut dampak - dampak yang terjadi jika terlau sering begadang dan kurang tidur,diantaranya sebagai berikut :

1. Muka Pucat Dan Muncul Lingkaran Hitam Di Sekitar Mata

Begadang atau kekurangan tidur secara terus menerus akan mengakibatkan muka tidak kelihatan fresh,raut wajah kelihatan pucat,tidak cerah,lelah serta muncul kantung mata di sekitar mata serta muncul kerutan di sekitar mata.

2. Daya Tahan Tubuh Menurun

Begadang juga menyebabkan daya tahan tubuh menurun dan gampang terkena penyakit,misalkan flu,demam,batuk,meriang dll.Selain itu jikalau berlanjut dalam waktu yang lama bisa bisa terkena penyakit seperti stroke,gangguan ginjal,hari dan paru - paru.

3.Pusing Dan Konsentrasi Menurun

Kurang tidur juga menyebabkan hilang fokus dan kurang konsentrasi. Ketika Anda bangun dari tidur dimana waktu tidur tersebut kurang dari enam jam, maka Anda akan cenderung bangun dalam keadaan pusing dan tidak bersemangat, lesu serta tidak bergairah. Kurang tidur juga menyebabkan Anda lebih sulit berkonsentrasi, akibatnya Anda akan menjadi pelupa.

4. Stres dan Depresi

Selain berdampak terhadap dengan kesehatan tubuh begadang juga bisa berdampak kepada  pikiran.Kurang tidur dapat menyebabkan pikiran tidak tenang,tidak fokus,konsentrasi terganggu,sedih,lelah dalam berpikir,dan emosi yang berlebihan.

5. Mudah Gelisah

Dampak begadang dan kurang tidur juga berpengaruh perasaan juga,perasaan gelisah akan muncul jika terlalu sering begadang ataupun kurang tidur,perasaan tidak tenang dan jantung beedebar - debar dengan kencang.

Demikianlah dampak - dampak yang diakibatkan dengan terlalu sering begadang dan kekurangan tidur,semoga informasi ini berguna dan bermanfaat.

Agen Poker Online Terpercaya

Agen Bola Terpercaya
                                                           

Cara Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Meminum Obat

Sakit kepala merupakan penyakit yang sangat dihindari oleh seseorang,apabila terkena sakit kepala ini semua aktivitas yang akan dilakukan semua nya akan terganggu.Sakit kepala kadang-kadang muncul karena dibarengi penyakit seperti demam, kurang darah, hipertensi, bahkan juga cuma karena kelelahan.

Biasanya untuk menyembuhkan penyakit sakit kepala ini dengan cara meminum obat,akan tetapi sembarangan meminum obat sembarangan juga bisa berbahaya untuk kesehatan apalagi obat tersebut tidak sesuai dosis yang dianjurkan.

Sakit kepala bisa disembuhkan dengan cara alami,berikut cara - cara menghilangkan sakit kepala tanpa meminum obat,diantaranya sebagai berikut :

1. Perbanyak Minum Air Putih

Sakit kepala bisa disebabkan dengan dehidrasi.Oleh karena itu,untuk menyembuhkan sakit kepala ialah dengan cara mengkonsumsi air ptuih secara rutin.Minimal minum air putih 8 gelas dalam satu hari nya.

2. Pakai Es Batu

Cara ini juga merupakan salah satu untuk meringankan sakit kepala.Es batu dipergunakan dengan cara di kompres.Caranya begitu mudah yakni dengan membungkus sebagian potong es batu dalam satu waslap lalu melekatkannya pada daerah kepala yang merasa pusing. Lama kelamaan, rasa pusing yang anda alami akan makin menyusut lalu menghilang seiring berjalannya waktu.

3. Mengatur Pola Tidur Yang Teratur

Faktor kekurangan tidur juga bisa mengakibatkan sakit kepala,manusia tidak bisa bekerja selama 24 jam, karena manusia bukan lah robot,minimalkan tidur Anda 7 sampai 8 jam sehari agar terhindar dari sakit kepala,karena istirahat yang cukup itu menjaga kesehatan Anda.

4. Mengkonsumsi Kentang

Selain diakibatkan oleh dehidarasi,sakit kepala ini diakibatkan juga oleh kekurangan kalium atau hilangnya kalium dalam tubuh.Makanan yang banyak mengandung kalium ialah kentang.Kentang yang baik dimakan ialah dengan cara dibakar tau direbus jangan dengan cara digoreng karena akan mengurangi kalium yang terdapat dalam kentang.

5. Makan Permen Mint

Kandungan menthol pada permen akan membuat kepala anda jadi santai hingga sakit kepala anda akan cepat terselesaikan. Terkecuali permen mint anda dapat juga konsumsi makanan atau minuman lain yang kaya kandungan mint didalamnya. 

6. Mengkonsumsi Buah Semangka

Dengan cara mengkonsumsi semangka dapat meringankan sakit kepala juga,selain baik untuk meringkan sakit kepala,semangka juga baik untuk kesehatan.Semangka adalah buahan yang mengandung banyak air cocok untuk mengatasi sakit kepala yang diakibatkan oleh dehidrasi.

7. Perbanyak Olahraga

Sakit kepala juga dapat disebabkan oleh otot-otot yang tegang, jadi jika anda sakit kepala, cobalah untuk melakukan gerakan-gerkan senam, atau bisa juga dengan melakukan yoga. ataupun olahraga yang mengeluarkan keringat.

8. Mengkonsumsi Ikan

Ikan juga dapat membantu meredakan sakit kepala terutama untuk ikan yang beemak seperti ikan salmon, makarel atau tuna yang kaya akan omega -3 dan lemak esensial yang dapat mencegah peradangan yang dapat menimbulkan migrain.

9. Jangan Banyak Pikiran atau Stres

Slah satu penyebab sakit kepala ialah terlalu banyak yang dipikirkan yang mengakibatkan sres dan sakit kepala pun muncul.Dengan stres otot - otot atau saraf menjadi tegang.Setidaknya berikan waktu luang unutk merefreshing otak.

Demikianlah cara menghilangkan sakit kepala tanapa meminum obat yang dapat dicoba jika mengalami sakit kepala,semoga informasi ini berguna dan bermanfaat.

Agen Poker Online Terpercaya

Agen Bola Terpercaya