10 Tips Mengatasi Flu Atau Pilek

Pilek adalah radang yang terjadi pada lapisan hidung dan tenggorokan, sehingga menyebabkan produksi lendir menjadi lebih banyak. Mereka yang terkena pilek akan mengalami gejala berupa nyeri tenggorokan, bersin-bersin, hidung tersumbat yang kemudian beringus, bahkan batuk -batuk.

Pilek juga bisa terjadi karenan keadaan cuaca yang tak menentu,terkadang panas,terkadang juga dingin.FDengan cuaca yang seperti ini virus - virus cepat sekali berkembang,contoh virus pilek atau biasa disebut flu.Selain itu virus pilek atau flu ne bisa menular akibat terkena debu bagi yang memiliki hidung yang sensitif.

Pilek ini bisa menyebar dengan berbagai cara yaitu,berkontak langsung dengan orang menderita pilek,terkena debu dan memegang benda - benda yang telah terkontaminasi virus penderita pilek.

Tips untuk mengatasi flu atau pilek adalah sebagai berikut,diantaranya :

1. Memperbanyak makan buah - buahan dan sayuran

Dengan banyak mengkonsumsi buah - buahan dan sayuran bisa membantu mengembalikan kondisi tubuh dan membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh yang telah lemah akibat diserang virus - virus pilek ini.

2. Mengkonsumsi Permen Menthol

Biasanya kalau yang menderita pilek ini,sakit tenggorkan pun tidak dapat terhindarkan.Dengan cara memakan permen menthol ini akan meredakan rasa nyeri tenggorokan.

3. Perbanyak Minum Air Putih

Dengan banyak minum air putih,manfaat yang didapatkan sangat lah banyak,manfaat nya ialah bisa meredakan rasa sakit di tenggorokan dan bisa mempercepat penyembuhan pilek

4. Mengkonsumsi Obat - obatan Yang Dapat Meringankan Pilek / Flu

Untuk meringankan flu atau pilek ini dianjurkan untuk memakan obat - obat yang dapat meredakan pilek,contoh nya seperti procold,paracetamol dll.Sebelum mengkonsumsi nya bacalah aturan pakai nya terlebih dahulu dan lihat juga masa kadaluarsa nya,selain itu lihat juga efek samping nya agar terhindar dari hal - hal yang tidak diinginkan.

5. Menghirup Uap Air Panas

Dengan menghirup uap dari air panas dapat membantu proses pengenceran ingus agar hidung tidak tersumbat akibat ingus nya tidak mau keluar.Sebaiknya selain mempergunakan air panas dicampurkan dengan minyak kayu putih ataupun daun menthol.

6. Berkumur - kumur

Cara yang satu ini efektif juga menjadi solusi meringankan sakit flu,sebaiknya berkumur - kumurlah dengan menggunakan air hangat agar bakteri serta virus tidak masuk ke tenggorokan.

7. Mengkonsumsi Cabai atau Makanan Yang Mengandung Cabai

Cara ini juga efektif juga meredakan sakit flu,karena cabai dipercaya dan sudah terbukti membantu membersihkan rongga hidung.Serta dengan memakan cabai ini,bisa membuat yang terkena pilek yang tersumbat akan tidak tersumbat lagi.

8. Campuran Madu dan Jahe

Semua orang pasti sudah tahu madu. Selain rasanya yang enak, madu ini juga kaya akan manfaat yang diantaranya juga bermanfaat dalam mengatasi penyakit flu atau pilek. Caranya, ambil 2 ruas jahe, kemudian parut dan campurkan dengan madu. Lalu anda makan 3x sehari.

9. Hirup Aroma Bawang

Bawang juga bisa digunakan untuk meringankan pilek,yaitu dengan cara menghirup aroma bawang nya tepat dibawah lubang hidung.Bawang yang bisa dipakai berupa bawang daun,merah dan putih.

10.Istirahat Cukup

Kondisi tubuh yang lelah dan lemah akan menyebabkan kekebalan tubuh melemah dan flu akan menyerang saat kondisi tubuh yang sistem kekebalannya melemah. Maka dari itu, sangat disarankan sekali untuk anda melakukan istirahat total dan berhenti bekerja untuk sementara waktu, agar sistem kekebalan tubuh anda menjagi kembali seperti seharusnya.

Agen Poker Online Terpercaya

Agen Bola Terpercaya